小像宝儿童运动康复中心之关节放松

指间关节：
    掌指关节处于伸展位，易形成伸展挛缩，导致手指屈曲困难，故要充分进行掌指关节的屈曲运动。辅助者可用一只手握住病人的拇指指间关节及其根部，另一只手将其余四指伸直，练习拇指展开其余四指的屈曲伸展，练习时也要背伸腕关节。

如何活动肩胛部：
    肩胛部的骨骼主要是肩胛骨及锁骨，肩胛骨与肱骨头组成肩关节，与锁骨肩峰端组成关节，而锁骨胸骨组成关节，肩胛骨可有上提与下降、上方旋转、外展与内收等运动。

如何揉肩：
    取小儿在上的侧卧位，辅助者靠近病人的腹部坐下，稳定住小儿的躯干，一手放在小儿的肩胛骨上，一手放在胸大肌上，夹住肩胛部肌肉，用双手做顺时针的揉肩运动。

如何练习小腿关节背屈：
    小儿取仰卧位，下肢平放于床，辅助者一手扶住患儿。小腿关节上方，一手扶住床面，利用自己的前臂抵住病人的的足底，将足压向距小腿关节背屈方向，。这样也就在练习距小腿关节背屈的同时，有效地牵张了跟腱。注意保护足弓。

如何练习肩关节的环转活动：
    小儿取坐位，辅助者站在小儿的患侧，一只手握住病人的手部，另一支手握住肘关节部，从肩关节中立位屈肘90度开始，被动屈肩伸肘，同时伴外展，进行活动，至最大位后，伸肩屈肘伴内收，形成环转肩关节肘屈伸的活动。