如何给宝宝做精细运动训练和大运动训练

    抬头是婴儿出生后需要学习的第一动作。一般在婴儿睡醒后喂奶前，换好尿布，让婴儿趴在较硬的床上，将其双手放在头的两侧，呼唤着宝宝的名字，或者用鲜艳的有声响的玩具引逗宝宝，促使其抬头，这样的训练每天可以进行几次。
2-4个月的宝宝当其能俯卧抬头离开床面时，就可以训练宝宝用两臂支撑抬起前胸了。
    每天俯卧训练2-3次，时间由短到长。练习抬头不仅可以增强全身的肌肉组织，特别是颈肌和腹肌，而且可以扩大宝宝的视野，每做一次训练后，用手抚摸宝宝的背部，使宝宝背部肌肉得到放松。
    当宝宝能够俯卧抬头45度的时候，就可以帮助宝宝练习翻身了。
    让宝宝仰卧，把左腿放在右腿上，托住起腰部，使腹部侧转，让宝宝随之侧转。练习一段时间后，可以用玩具在一侧逗引宝宝，鼓励宝宝独立完成，由仰卧位翻至侧卧位和俯卧位，通常宝宝在5-6个月的时候就能够翻身自如了。在宝宝变得灵活的同时，眼中的世界也更加丰富多彩了。
6个月以后的宝宝，可以做爬行训练了。
    爬行应该在硬板床上或干净的地毯上进行，开始爬行时宝宝四肢乱动蹬脚，甚至在原地打转或后退，动作不协调，这时家长用玩具在前逗引，用手抵住脚掌，帮助宝宝向前用力。
    开始时宝宝的腹部不离开床面，依靠手臂力量向前爬行，慢慢地宝宝的腹部就能离开床面了，靠手臂和膝盖爬行了。如果宝宝无法自己从匍行转为手膝爬行，可以用一条毛巾放在他的腹下，然后提起腹部，逐步让体重落在手和膝上。通常宝宝在8-9个月的时候，能够学会手膝爬行。
    等到小腿肌肉结实，能够支撑身体时，就会开始用手足爬行了。学爬行最好的玩具是大小不一的球，球滚来滚去，会激起宝宝莫大的兴趣，促使宝宝克服爬行中的困难，去追逐滚动的皮球。
    爬行可以增强宝宝的手、足、胸、腰、腹、背及四肢肌肉的力量，锻炼其协调性，促进神经的发育，扩大视觉触觉，增强小脑平衡与反应联系，促进脑发育，扩大宝宝的生活空间和内容。建议父母要给宝宝开辟一个大的空间，让宝宝随意摸爬滚打。
    另外，随着宝宝的活动天地的增大，之而来的安全问题就显得尤为重要，需要父母更为细心的照管了。

下面再来讲一下儿童精细运动训练 精细运动主要是手指的运动。 正所谓心灵手巧、手巧心灵。精细动作就是运用手尤其是手指的操作能力，而这种能力的本质，就是手眼脑的协调能力。由于精细动作包括很多常规动能，如果精细动作迟缓可能对一个人处理日常生活的产生负影响。所以我们要从小训练孩子的精细动作，可以根据以下的方法提高精细运动技能。 1.加强精细运动的肌肉。有很多活动和对象可以用来增加小手肌肉的力量和运动 橡皮泥：可以用橡皮泥或柔软且可以揉捏的物品提高肌肉力量。挤压、伸展和操纵橡皮泥成不同的形状。尝试揉捏出硬币、按钮或其他小物件,然后努力把它们弄出来。 粘土：用手来塑造粘土是一种很好的方式，以加强精细运动技能的肌肉，同时提高了精细运动协调。 网球：握住一个网球，挤它，提高肌肉的力量。 切割：用一把锋利的剪刀剪不同强度和质地的物体，如泥、粘土、铝箔、纸张等。 折叠：将纸张折叠成飞机，或者其他的形状，尽可能的多折叠。 橡皮筋：用手掌和手指的力量撑开橡皮筋，可以翻出很多不同的几何图形。 握紧拳头 2.协调眼睛和手部动作。 每一个精细的运动技能要求你能够把你的视觉感知解释为相应的身体动作。以下的活动有助于提高你的协调眼睛和手部动作，提高你如何将眼睛看到的和你的精细运动肌肉整合到运动中： 伸出手臂，用你的手指在空中画出形状 跟踪图片中的直线、虚线、虚线表示的图形、字母和数字等。 3.改善肌肉协调性。 通过训练提高精细运动肌肉的能力。这些精细的运动活动有助于增加小手肌肉的协调能力： 切割：在画各种线，直线、曲线、圆、曲折的，不同的角度到一张纸上，然后沿线剪。 写作：使用各种书写工具(钢笔、铅笔和蜡笔，标记)写单词，数字，字母或者符号。 捆绑：练习绑鞋带或者打蝴蝶结。 操作小对象。任何时候用双手操纵物品，提高精细运动技能。例如，可以按钮、解开你的衣服、拉拉链、拧螺钉、打游戏、画画，拧瓶子盖，用镊子掌握线或使用刀和叉。 4.增加手指灵巧。 精细的运动活动要求每一个手指都有自己的调节功能，与其他的手部肌肉分开运动。手指的灵活度可以通过弹钢琴和打字等活动来提高。 5.结合触觉意识加强精细动作技能 触摸:用手指在不同材质和纹理的纸张上写字、画画等 用手指在沙子上画画 粗大运动技能训练 粗大运动技能是孩子成长过程中最重要的部分之一。我们身体的主要肌肉群的协调需要一个复杂的神经系统的运作，包括感觉系统、运动规划、平衡、力量和耐力。 对于粗大运动技能延迟的孩子来说，物理或职业治疗师帮助提高他们的运动技能是很重要的。除了去需要一个治疗师外，家长还必须继续在家里训练。 1.接皮球的游戏:面对彼此，大约一米的距离，把球抛给孩子，当他接住球后，把球抛给你，向前一步，减少你们之间距离。每次没有接住时，退后一部增加你们之间的距离。 2.找玩具:在房间内，将孩子喜欢的玩具分别藏在不同的地方，然后让他找。每当他找到一样玩具时，记得要给奖励。 3.模仿动物:家长可以选择一个动物，例如袋鼠，然后让孩子模仿。这个活动可以练习孩子的运动技能。 4.通过空间移动:游乐场提供了一个很好的机会，通过空间来移动孩子的身体。隧道，梯子，秋千和滑梯都同时提供视觉和前庭系统(在内耳的平衡中心)的刺激。这些感觉系统对整体技能产生巨大的影响。 ☉素材来源网络，我们重在分享，版权归原创所有。